EXEMPEL PÅ Aktiviteter SOM INGÅR

Ett fighting-inspirerat och intensivt träningspass som utmanar både din styrka och uthållighet.

Stärk pannbenet! Utmana dig själv utanför din komfortzon med redskap och naturen som redskap.

Lär dig grunder och förutsättningarna för att klara Pullup eller Muscle Up.

Hoppa in i en rodel och svischa ner för berget likt  en bergochdalbana. 

Mjuka upp kroppen och lär dig övningar att motverka stelhet och ökar din rörlighet.

Hämta ut pjäxor, skidor och hjälm för att sen svischa ner för backarna.

Känn pumpen samtidigt som du lär dig hur du bygger styrka i olika muskelgrupper.

Kul och varierad workout i backen med utrustning och natur som redskap.

Intensivt pass som fokuserar på bålstyrka och stabilitet.

Dela utmaningen med en kompis och ta er igenom en kul workout tillsammans.

Gör dig redo för ett kul och högintensivt pass med flera olika övningar och redskap.

Fartfyllt danspass där alla kan delta för att få lite energi och skratt under dagen.

Inspirerande och utbildande föreläsningar som kommer ge er en bredare kunskap och mer motivation inom träning.

Lär dig grunderna i handgång och handstående.

Här får du ett kombinations-pass med enklare gymnastik som utgångspunkt.

Ett kul och utmanande par-pass där ni både jobbar med vikter och upp och ner för backen.

Åk zipline mellan torn och träd testa alla kul och utmanande hinder i luften

En kul tävling snabbast upp för berget vinner fina priser.

Är du inte snabbast utan vikt kanske du är det med vikt?

Ditt lag ska så fort som möjligt ta sig upp på berget med ett objekt.

Ditt lag mot naturen i en tuff workout!

Avancerad workshop i Olympiska lyft där du kan finslipa din teknik.

Nybörjar-workshop i Olympiska lyft där du får lära dig grunderna i lyften.

Ett pass där ni behöver ta er över vatten som en del av workouten.

Ett intervallbaserat styrkepass där vi jobbar med kroppen som motstånd och med meditation när vi vilar.

Tufft och kul intervallpass med flera olika tabata efter varandra. Växlar mellan olika övningar i tabata format.

Hämta ut cykel, hjälm och sen kastade dig ut i de olika banorna som finns i skogen.

Upplev Lindvallens vackra natur under en trevlig promenad eller joggingtur.

En träningsfest inne på Experium där vi kör 3 kortare pass under 1 timme till live DJ musik. Sen blir det riktig fest!

Yoga som lugnar ner och låter kroppen mjukna, passar alla.

Yoga som innehåller lite mer utmanande progressioner i form av balans och styrka.